الفيروزية .ثلاثية الشام ..رحلة من مصر ، الي الاردن ، سوريا ، لبنان ....بداية ..:
يلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في تخثُّر الدم، إذ يُساهم في منع فقدان الدم بعد أية إصابة، إضافةً لدوره في منع النزيف فقدان الدم خلال عملية الولادة، ومن أفضل الأطعمة ذات المحتوى الغني بفيتامين ك ما يأتي:[٦]
يسمعك بشكل أفضل، لذا استمري في التواصل معه بشكل منتظم. تستمر عظامه أيضًا في التكون. في المقابل، فإن عظام جمجمته ليست قوية بعد وذلك لتسهيل الولادة.
يمكن الحصول على حمض الفوليك من مصادره الطبيعية، مثل النباتات الخضراء كالسبانخ والبروكلي، والبقوليات، والحبوب المدعمة.
آلام أسفل الظهر وتشنجات: بسبب انقباض الرحم مما يتسبب في آلام الظهر والبطن.
الصفحة الرئيسية عن الصفحات الطبية أعلن معنا الإدراج والتعديل
احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة
يُدرك مِيل أن الاعتراض الذي يسمح بحرية التعبير يمكن أن يُسبب الإهانة.
زيادة التبول أكثر من المعتاد، حيث تزداد كمية الدم في الجسم أثناء فترة الحمل؛ مما يتسبب في إخراج الكلية للسوائل الزائدة.
تغذية ، فيتامينات ومعادن / الفيتامينات في الشهور الأولى من الحمل
تناول الخضراوات، والفواكه، والسلطات، والسوائل وتحديداً الماء.
تتنوع المشكلات التي تمر في فترة الحمل بين مضاعفات قد تصيب الجنين ومضاعفات أخرى قد تصيب الأم ومنها:
لمنع حدوث الإمساك أو تخفيفه، تناوَلي الكثير من الأطعمة التي تحتوي على ألياف. وتشمل هذه الأطعمة الفاكهة الطازجة أو المجففة والخضراوات غير المطهية وحبوب الإفطار الكاملة والخبز. تناوَلي الكثير من السوائل أيضًا، انقر على الرابط خصوصًا الماء وعصير البرقوق أو عصائر الفاكهة الأخرى.
الطعام النيء غير المطبوخ مثل المحار واللحوم والدجاج والبيض.
