كيف تحافظ على نمط حياتك الصحي وتتجنب "الهوس بالصحة"؟ صحة
سكيكو الأحساء - طريق الأمير مقرن - الفاضلية - الهفوف - عيادات الشركة السعودية للكهرباء
قد يساعد في فقدان الوزن تظهر عدة دراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد في فقدان الوزن.
زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب: قد تجعل نفسك عرضة لها إذا كنت تتناول الشاي الأخضر إلى جانب أدوية منشطة أخرى.
بفضل هذه الفوائد، يعتبر الشاي الأخضر مفيدًا للمتزوجين. من الجدير بالذكر أن حمض الثيانين لا يسبب أية آثار جانبية سواء تم تناوله من خلال المكملات أو من خلال تناول الشاي الأخضر الطازج، حتى في الجرعات العالية لم يتم الإبلاغ عن أي أعراض سلبية.
يتحسن تأثير الشاي الأخضر على حرق الدهون عند مقارنته مع ممارسة التمارين.
العنصر النشط الرّئيس هو الكافيين، وهو منبه معروف من فوائد الشاي الأخضر، ويؤثّر الكافيين على الدماغ عن طريق منع ناقل عصبي مثبط نور يُسمى الأدينوزين. بهذه الطريقة، يزيد من إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنّورادرينالين، كما أظهرت الأبحاث باستمرار أن الكافيين يعزز من وظائف المخ، بما في ذلك الحالة المزاجية واليقظة ووقْت رد الفعل والذاكرة.
تدور الكثير من النقاشات حول تأثير الشاي الأخضر على هرمون الذكورة. أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر يمكن أن يؤثر على مستويات الإمارات هرمون التستوستيرون.
ويمكن أن تعود هذه الفائدة من فوائد الشاي الأسود إلى مساهمته في التقليل من عوامل خطر الإصابة بهذه الأمراض، والتي تتضمن:
مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية! اسأل سينا
بالرغم من فوائد الشاي الأخضر، لكن يجب توضيح المخاطر والمحاذير الآتية:
"الإرهاق من اتخاذ القرارات".. أسبابه وكيفية التعامل معه صحة
حبوب منع الحمل: يمكن أن تقلل حبوب منع الحمل من سرعة تحليل الجسم للكافيين، لذا يمكن أن يسبب تناول الشاي الأخضر مع حبوب منع الحمل زيادة خطر الآثار الجانبية للشاي الأخضر.
زيادة خطر الإصابة بمضاعفات الحمل، مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض.